Этот сайт использует файлы cookie для хранения данных. Продолжая использовать сайт, вы даете согласие на сбор данных.

Хатха-йога в центре уфы

Занятия хатха-йогой для начинающих и опытных. Улучшите гибкость, снимите стресс и обретите гармонию!
Что такое Хатха-йога
[древняя практика гармонии тела и разума]
Хатха-йога – это классическая практика, которая сочетает асаны (позы), пранаяму (дыхательные упражнения) и медитацию. Она помогает не только улучшить физическое состояние, но и снизить уровень стресса, повысить концентрацию и обрести внутренний баланс.

В нашем клубе в Уфе занятия хатха-йогой проходят в комфортной атмосфере под руководством опытных преподавателей. Практика подходит для любого уровня подготовки – от новичков до продвинутых йогов.
польза Хатха-йоги
  • Улучшение гибкости и осанки
    Регулярные занятия хатха-йогой способствуют развитию гибкости, укреплению мышц спины и улучшению осанки.
  • Снижение стресса и тревожности
    Практика дыхательных упражнений (пранаямы) и медитации помогает снизить уровень стресса и нормализовать работу нервной системы.
  • Укрепление суставов и мышц
    Асаны мягко развивают силу и выносливость, снижая риск травм и улучшая состояние опорно-двигательного аппарата.
  • Повышение энергии и концентрации
    Хатха-йога является мощным инструментом для повышения жизненного тонуса и улучшения умственной ясности.
  • Нормализация обмена веществ
    Скручивания и асаны стимулируют работу внутренних органов, улучшая пищеварение и обмен веществ.
Как проходят занятия?
  • Разминка
    Подготовка тела к практике (суставная гимнастика)
  • Асаны
    Выполнение статических поз для развития силы и гибкости
  • Пранаяма
    дыхательные упражнения для насыщения организма кислородом.
  • Медитация
    Расслабление и восстановление энергии.
  • Шавасана
    глубокая релаксация в конце занятия.
  • Групповые и персональные тренировки
  • Занятия для начинающих и продвинутых
  • Удобное расписание (утренние и вечерние группы)
Наши Преподаватели
Габдуллина Айгуль
тренер по хатха-йоге
Училась у Виталия Лялина в 2019 году, проходила семинары Игоря Пантюшева(Новосибирск), Глеба Мазаева(Тюмень).
Расписание и цены
Актуальное расписание на текущую неделю доступно в онлайн режиме, а цены на занятия подскажет наш специалист:
Часто задаваемые вопросы
Фотографии
Не знаете, с чего начать?
Если у Вас остались к нам вопросы или Вы хотите записаться на занятия, оставьте свои контакты и мы свяжемся свами:
Оставляя заявку, вы соглашаетесь на нашу политику конфиденциальности
похожие тренировки